10 убедительных причин начать вести здоровый образ жизни

Опубликовано 27.01.2017

     Желание потерять вес у девушек и набрать мышечную массу у парней стало практически «мейнстримом».  Выглядеть хорошо хочет каждый, но, почему-то, не все хотят усердно работать над своим телом, чтобы получить шикарную внешность.
    10 причин, которые просто обязаны сдвинуть с мертвой точки даже самых ленивых, заставить передумать насчет поедания тортов и шоколадок даже самых невероятных сладкоежек.

Причина 1. Скажем «нет» депрессии.

10
Согласно исследованиям, у людей с депрессией симптомы и само стояние улучшалось после регулярных занятий спортом точно также, как у тех, что принимали таблетки.

Причина 2. Жизнь без стресса и тревожных расстройств.

После того, как люди начинают вести здоровый образ жизни, их нервы укрепляются, что помогает им становиться устойчивыми к стрессу.

Причина 3. Возможность повысить свой творческий потенциал.

10

Возьмите на заметку, что ходьба улучшает конвергентное и дивергентное мышление, два типа, связанные с повышением творческой активности.

Причина 4. Попрощаемся с аллергией.

10

Исследователи в Таиланде сообщили, что 30-ти минутный бег может уменьшить чиханье, зуд, гиперемию и насморк практически на 90 процентов.

Причина 5. Укрепим наше сердце.

10 причин

Занятия спортом уменьшают риск заболеваний сердца и укрепляют сердечную мышцу.

Причина 6. Режим здорового образа жизни спасет от искушений.

10

У некоторых людей может быть зависимость от сладкого, сигарет, кофе и других вредных веществ, но установлено, что занятия спортом и выдерживание режима правильного питания  более 3 месяцев делает людей «зависимыми» от этого образа, после чего, человек уже не может без этого жить, и кофе с сигаретами отходят на второй план.

Причина 7. Наконец-то глаза смогут отдохнуть!

Во время занятий спортом люди не смотрят в монитор компьютера, не листают меню телефона, они просто бегают/прыгают/тягают железо/плавают/занимаются йогой. Помимо тонны полученных витаминов из не переработанной пищи, глаза получат еще и отдых.

Причина 8. Продлим жизнь.

10

Здоровый образ жизни добавит больше лет к Вашей жизни, а также самой жизни к Вашим годам. Люди, которые едят здоровую пищу и занимаются спортом, живут дольше. Дополнительный плюс – чем больше здорового движения в жизни, тем разнообразнее и приятнее сама жизнь.

Причина 9. Экономия.

10

Да, конечно, мы согласны, здоровое питание зачастую стоит не меньше нездорового, а фитнес клубы итого отбирают значительную часть из бюджета. Но если посмотреть с другой стороны – Вы получаете долгую жизнь без болезней, а значит, и без лекарств, что в огромной степени сэкономит средства.

Причина 10. Можно забыть о выражении «плохо спал/(а)».

Согласно исследованиям, люди, которые регулярно занимаются и не едят много жареной и жирной пищи, лучше спят, меньше страдают бессонницей и расстройствами сна.

Мы желаем Вам здоровья и целеустремленности в том, чтобы заполучить его! Никогда не поздно сделать первый шаг на пути к здоровой жизни!

 

Обновлено 27.01.2017