ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ЗАДЫМЛЕНИИ

Опубликовано 22.07.2019

Аномально жаркая погода и смена направления ветра в пожароопасный период приводят к неожиданным задымлениям на территории города.Чтобы сезон лесных пожаров прошёл с минимальным ущербом для здоровья, сотрудники Центра медицинской профилактики рекомендуют соблюдать следующие правила поведения при смоге: 

  • по возможности вывезти из задымлённой территории детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей; 
  • избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;
  • окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
  • открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
  • по возможности не пользоваться общественным и личным транспортом;
  • сократить физическую активность;
  • при отсутствии аллергии следует пить поливитамины против отравления продуктами горения;
  • при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
  • людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;
  • людям с повышенным давдением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам; 
  • необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителям воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку,перед вентиляторами ставить воду,лёд);
  • при сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;
  • рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков;
  • в качестве профилактики возникновения последствий влияния смога на дыхательные пути, полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику; 
  • при сильном недомогании, бессонице, возникновении кашля во время смога в городе, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Обновлено 21.07.2019